Как воспитать привычку?
Как Вы поняли речь не пойдет о вредных привычках. Я сторонник здорового образа жизни и я лишь могу написать статью «Как избавиться от вредных привычек?»
Сейчас раскроем некоторые особенности привычек:
Физическая привычка основана на повторении определенных действий; умственная привычка – повторение ассоциациями.
Привычки возникают с появлением на Свет (от рождения). Как известно, источниками являются родители и т.д.
Для начала необходимо выявить и осознать нужную Вам привычку, которая будет приносить только пользу. Привычка представляет собой инструмент увеличения результативности человеческой деятельности.
Чтобы выработать у себя привычку необходимо приступать к этой работе постепенно. Организм воспринимает новое настороженно, проявляет негатив, упорно сопротивляется и когда почуев пользу, тогда и начинает проявлять позитив, перестает сопротивляться.
Чтобы Вам было понятнее, приведу пример:
Хотите начать вставать рано? К примеру, в 7:00. Но Вы до этого были совой (поздно ложусь – поздно встаю). Для достижения этой цели не стоит (считайте, что нельзя) резко менять режим. А нужно приступать постепенно: ложитесь на полчаса раньше и вставайте на полчаса раньше. Таким образом будет так называемый баланс.

















